孕妇营养美食：荠菜炒鸡蛋

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

荠菜炒鸡蛋

作法：

1.食物提前准备：生鸡蛋2个，荠菜200g，蘑菇30g，油20g，大蒜10g。

2.蘑菇切片预留;蒜切片预留。

3.生鸡蛋打进碗中，搅拌匀称。

4.煤气灶开低火，倒进蛋黄液划散了，等液體凝结就可以盛出。

5.另出锅，热锅下油，放进大蒜进行爆香。

6.放入荠菜和蘑菇煸炒至荠菜变松。

7.倒进炒好的生鸡蛋，煸炒匀称就可以。

营养成分作用

荠菜带有很多的膳食纤维，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，服用后可提高大胃肠功能，推动代谢，进而提高基础代谢，有利于预防血压高。

生鸡蛋能够 出示怀孕期间需要的营养元素，维护准妈妈的身心健康和胎儿的发肓，是孕妇营养美食的必然之选。

小提示

荠菜不适合煮得长时间，時间太长会毁坏其营养元素，也会使色调变黄。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!