孕妇营养美食：美味家常，葱烧牛蹄筋

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 牛蹄筋中含在丰富多彩的胶原蛋白蛋白，脂肪率也比白肉低，而且没有碳水化合物，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。能提高体细胞生理学新陈代谢，使肌肤更颇具弹性和延展性，减缓肌肤的衰退，怀孕期间适量吃一些牛蹄筋还可以协助维持皮肤弹性，是孕妇营养美食的必然之选。

原料：

牛蹄筋200克、冬菇15克、红椒1只、姜片10克、葱15克。

调味品：

食用油10克、盐5克、白砂糖1克、香油5克、老抽王2克、米酒2克、湿吉士粉适量、香油1克

制做全过程：

1、牛筋改为粗条，冬菇切条，红椒去籽切条，姜片削皮切粗丝，葱切条。

2、饭锅下油，放进姜片、牛筋、冬菇、攒入米酒、油爆一会儿，引入牛骨汤、香油，用中火烤。

3、待烧到牛筋酥烂时，资金投入红椒条、葱段、加入盐、白砂糖、老抽王、烧透进味，再换湿吉士粉水淀粉勾芡淋入香油就可以。

实际操作小贴士：

牛筋要烧透，不可以用火灾，不然易内不透之外糊。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!