孕妇营养美食：鹅蛋卷，轻轻松松去胎毒

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 鹅蛋是孕妈妈、少年儿童、老人、气血虚、缺铁性贫血者的理想化健康食品，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一;孕妇吃鹅蛋的益处许多，在怀孕中后期非常是临产两月，孕妇吃鹅蛋不但能够 去胎毒，宝宝出世后不易得皮肤疾病哦，并且宝宝一般肌肤会白嫩，很光洁。鹅蛋中的人体脂肪绝大多数集中化在鸡蛋黄内，带有较多的不饱和脂肪酸，在其中约一半是大豆卵磷脂，这种成份对人的大脑及神经系统机构的生长发育有重特大功效，非常对宝宝的大脑发育有非常好的功效，是孕妇营养美食的必然之选!

原材料 ：鹅蛋1枚、香菜1勺、盐少量。

步骤1、将鹅蛋打撒，添加香菜和少量盐，拌匀称。

步骤2、底锅刷薄薄的一层油，舀入2勺拌和好的鹅蛋液，轻晃大锅，使蛋液匀称布满底锅。再开文火，煎至蛋液半凝结。

步骤3、用铁铲从一边卷起。

步骤1～3关键点表明： 先倒鹅蛋液，等鹅蛋液匀称布满了，再开枪加温，不然蛋液一沾热锅就凝结了，不容易流动性。

步骤4、5、将第一张鹅蛋饼卷起后，送到大锅的一端。再舀入2勺鹅蛋液，至大锅的空白。

步骤6、煎至半凝结时，从第一张卷好的鹅蛋饼处刚开始卷起。

步骤7、8、9、反复左右作法，直到鹅蛋液用完。将卷好的蛋饼，再次煎2-3分鐘，至表层略微发黄就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!