孕妇营养美食：补铁小能手，豆香菠菜球

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

菠菜带有丰富多彩维他命C、胡罗卜素、蛋白，及其铁、钙、磷等矿物，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。并且菠菜具备补血补气活血、利五脏、止渴润肠通便、补阴平肝、促进消化等作用，合适怀孕期间服用，是孕妇营养美食的必然之选。

主料：

菠菜、花生仁、生粉3汤匙、生鸡蛋1个

辅材：

盐1汤匙

作法：

1、菠菜清洗;

2、绰水，除掉盐酸;

3、过冷水，沥干;

4、剁碎，添加盐翻拌;

5、制成球;

6、沾到生粉;

7、再沾到蛋黄液;

8、过上好日子花生粘，制成球;

9、下锅中超低温炸好;

10、捞起来摆盘，外脆里嫩美味无比。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!