孕妇营养美食 ：冻豆腐红烧肉，有肉味的豆腐

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 冻豆腐红烧肉中五花肉酥烂，冻豆腐由于吸进了很多的汁水，也变的十分美味可口，且下饭菜，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。最终有配了点焯水青菜，营养成分更丰富多彩，合适怀孕期间服用，是孕妇营养美食的必然之选。

主料：

带皮五花肉 (适量)、冻豆腐 (适量)、青菜 (适量)。

调味品：

油 (适量)、姜片 (适量)、蒜头 (适量)、八角茴香 (适量)、良姜 (适量)、盐 (适量)、生抽酱油 (适量)、酱油 (适量)、白砂糖 (适量)。

1、主料预留。

2、调味品预留。

3、五花肉，清洗切块状。

4、焯水储备用。

5、冻豆腐切块状。

6、锅中烧开，下入肉块。

7、添加白砂糖。

8、煎到淡黄。

9、随后添加米酒。

10、加入生油和酱油。

11、添加适量的水，炒匀称。

12、放进姜片， 良姜，蒜头 。

13、倒进汉美驰便携式慢炖锅。

14、“高”火炖开后，调至“低”火，慢炖一小时左右，倒进冻豆腐。

15、煮到肉酥烂，加入适量的盐，摆入焯水后的青菜盘里就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!