防治孕期水肿，冬瓜来帮忙
2020-02-01 07:38:06 责任编辑：Yuki 0人 187人
孕期注意事项有哪些?身心健康提示：怀孕期间出現水肿，孕妈妈要操纵好饮食搭配，一方面降低盐份的摄取，另外每日都应摄入高品质的蛋白，可以服用有利于缓解水肿的食物，比如冬瓜、茭白、冬瓜等。冬瓜含维他命C较多，且钾含量高，醋酸盐含量低，有益于提升孕妈妈的免疫能力，还能合理缓解怀孕期间水肿。
提前准备原材料：冬瓜适量、食用盐适量、生抽酱油少量、酱油适量、油耗少量。孕期注意事项有哪些?
步骤1：冬瓜削皮去瓤，表层加上花刀改切割成格子。
步骤2：热锅下油，油烧之后入冬瓜块煎至四面稍显金黄色后。
步骤3：再放进盐、适量生抽酱油、酱油，让冬瓜匀称着色。
步骤4：加一小碗水炒匀后盖上大锅盖，焖煮至冬瓜到熟。
步骤5：孕期注意事项有哪些?加上香油，火灾炒糖色，出锅撒上香菜就可以。
