孕妇营养食谱大全：治疗妊娠期贫血食疗粥

怀孕后期以便使胎儿一切正常生长发育与圆满娩出，准妈妈对铁的需求量提升，这时准妈妈非常容易出现贫血。而且孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

1、牛奶粥

粳米100克煮粥，将熟时添加鲜奶约200克，食之。可輔助防治怀孕贫血。

2、菠菜粥

先将西兰花适当放进开水中烫几分钟后，剁碎，放进煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定实际效果，是孕妇营养美食的必然之选。

3、甜浆粥

用鲜豆桨与粳米100克煮粥，熟后加老冰糖少量。可輔助医治贫血。

4、鸡汁粥

先将老母鸡一只煮料汁，取料汁适当与粳米100克煮粥食。孕妈妈常食，可輔助防治贫血症。

5、平菇大枣

采水发平菇20克，大枣20枚，鸡脯肉(或瘦猪肉)150克，加生姜沫、葱末、精盐、米酒、白砂糖等，防水防火煮熟，每天1次。是怀孕早期食谱里的重要菜谱之一，常食，可輔助医治怀孕贫血。

6、红枣粥

红枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治怀孕贫血有一定功效。

7、芝麻粥

黑芝麻粉30克，炒过研粉，同粳米100克，煮粥食之。孕妈妈常食，能輔助医治怀孕贫血。

这几款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!