孕妇营养美食：酱牛肉西兰花，滋补作用大

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 酱牛肉带有多种营养，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，指向母亲的身体有非常好的滋润功效。但商场里选购的早已做熟的酱牛肉，一般较为咸，不宜立即服用。用沸水焯一下后拌食，即能减少盐份的摄入，又能减少一定量的植物油脂摄入，确保了营养成分的消化吸收，一举多得，是孕妇营养美食的必然之选。

原材料： 酱牛肉100克，西兰花1个，番茄酱适当

作法：

1、将酱牛肉切一片，西兰花撕成一小块;

2、锅里水烧沸，放进切完的酱牛肉略烫一下后，捞起来;

3、将西兰花放进烫过酱牛肉的开水中，加少量盐烫熟后，捞起来凉干水份;

4、将西兰花摆在菜盘正中间，随后将烫好的牛肉片摆放在上边;

5、浇上少量番茄酱。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!