孕妇营养美食：土豆焖鸡，给孕妈补充蛋白质

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

营养提示： 土豆带有丰富多彩的维他命及钙、钾等营养元素，且便于消化，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，营养丰富多彩，能够 为准备怀孕、怀孕期间和产期女性出示优质蛋白质，是孕妇营养美食的必然之选。

食物：

土豆400克、鸡肉500克、食用盐4克、姜2片、生抽4克、食用油8克、大葱1根。

作法：

1、鸡肉切片。

2、用盐、生抽、葱翻拌腌渍15分鐘。

3、土豆削皮切1公分厚为的一小块。

4、锅内烧开油，放姜蒜下黑椒鸡块煸炒至黑椒鸡块掉色

5、水分绝大多数消退，添加生抽和土豆块煸炒2分鐘。

6、放水与原材料平齐，加盐，大火烤开，文火慢炖20分鐘就可以。

7、摆盘，撒上少量香菜。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!