孕妇营养美食：芝麻肉蛋卷，早餐萌萌哒

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示：

吃起來外酥里嫩，口感美味，并且营养成分很丰富多彩，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，能够 协助孕妈妈健脾胃促进消化，清除食滞和肚胀，是孕妇营养美食的必然之选。

食物：

猪里脊肉150克，生鸡蛋3个，芝麻20克，精盐、生抽、葱、姜、小麦面粉糊、木薯淀粉、熟猪油、料酒适当。

作法：

1.先把葱、姜清洗并切成碎屑，再将里脊肉剁碎猪肉泥放到碗里，添加葱末、生姜沫、精盐、料酒、生抽、生鸡蛋1个，搅拌上力成里脊肉馅;

2.再把其他的2个生鸡蛋打撒在小盘子里，再加芡粉、精盐，放入锅里摊成3张蛋皮;

3.把蛋皮放到案上铺平，把里脊肉馅放到上边，叠成条型蛋皮肉卷后密封，外边抹上面浆并沾上白芝麻;

4.锅里放进动物油烧至六成热，资金投入蛋皮肉卷炸至橙黄色捞起来，切成段块就可以服用。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!