孕妇营养美食：孔雀开屏鱼

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示：

鳊鱼含有蛋白，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，而脂肪率低，与平菇、毛笋共烹是孕妈妈理想化的食补菜式，是孕妇营养美食的必然之选。

食物：

鳊鱼一条，小香葱、姜片，杭椒2个、料酒，蒸鱼豉油、盐油

作法：

1、鳊鱼去鳞，去內脏，清理整洁，砍断剁椒鱼头和鱼身;

2、从腹腔朝后背匀称地切条，要确保腹腔相接持续;切完后匀称的撒一层盐;葱、姜切成丝，此外切一些葱段和生姜片，小米辣切成装饰设计用的段儿，大葱切成细段;

3、菜盘底端铺平葱段、生姜片，将切好的鱼条顺一个方位摆放，拼成孔雀开屏状，撒上料酒和姜片;沸水上锅蒸8分鐘，熄火不解开大锅盖，再虚蒸2分鐘;

4、鱼出锅后，扔掉菜盘中蒸出的水，摆着葱末和青杭椒做装饰设计，倒上蒸鱼豉油，浇上滚油，就可以吃了。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!