孕妇营养美食：柳王鱼，没吃过的一定要试试

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 鲈鱼具备补肝肾、益肠胃、止咳化痰之效，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，对肾精不足的人有非常好的滋补功效。柳王鱼是怀孕期间的一款好菜谱，是孕妇营养美食的必然之选。

主料 ：鲈鱼500克

辅材： 蛋清100克、芹菜100克、香肠50克

调味品 ：盐10克、姜5克、小葱10克、香油15克、动物油(提练) 8克、木薯淀粉(苞米) 4克

加工工艺

1. 将芹菜洗净炒羊肝;

2. 木薯淀粉放碗内放水调配出湿淀粉预留;

3. 香肠洗净炒羊肝;

4. 将姜洗净切开，葱洗净切条;

5. 将鲈鱼小肉成厚约1公分上下，周边改齐整，用碟风靡，添加食盐、蛋白质，把鱼类搽匀;

6. 备1个碟，碟底放入3只木筷，分离将鱼类架在木筷上，使下边不换气，在鱼上边放着姜2片，葱2条;

7. 食时把鱼放入笼屉蒸约7分鐘取下，捡去姜，取下下边木筷;

8. 将鱼的原汁入锅添加上汤200克、食盐，水淀粉勾芡下蛋白质，加香油、动物油淋于鱼面;

9. 在芡上边一边放芹菜茸，一边纵火腿茸，即一边红，一边绿。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!