孕妇营养美食：天热了，来碗清火润肺汤
2020-02-01 09:03:04 责任编辑：DJ 0人 228人
孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。
在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。
提前准备食物：
筒子骨300克、清水2000ml、生姜1块、罗汉果1个、大枣2颗、玉竹20克、蜜枣4颗、百合花10克、盐1汤匙
作法：
步骤1：将筒子骨洗整洁，放进开水中焯烫。
步骤2：猪骨头煮至变色后捞起来，用水冲走筒子骨上的浮沫。
步骤3：姜削皮洗整洁，用刀背略微拍开。
步骤4：将别的汤底洗整洁预留。
步骤5：将筒子骨和生姜片倒进火锅中，一次性添加一定量的清水。
步骤6：水开后，用汤勺去掉浮沫，倒进别的食物，盖上外盖，火灾烧开。
步骤7：随后换为文火煮2个钟头，随后熄火，服用前添加盐调料。
步骤8：将煮好的清火润肺汤盛入碗中就可以。
这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!
