孕妇营养美食 ：​什锦豆腐煲，促进宝宝发育

为何许多宝宝聪慧，但一些宝宝却显著的慢一拍呢?除开宝宝胎教和天生要素外，这实际上跟准妈妈在怀孕期的饮食搭配有一定的关联。许多准妈妈觉得，推动胎宝宝大脑发育就是说多吃龙虾，觉得在其中带有的营养要素可推动胎宝宝生长发育，有益于胎宝宝人的大脑的进一步生长发育。蛋白是推动胎宝宝脑部发育的第一营养哦，可完全作为孕妇营养美食。今日强烈推荐的一道从孕妇营养食谱大全中精选出的不但营养全方位，是提升准妈妈怀孕期间食欲的小能人!

原料：

冻豆腐1块、干香菇适当、鲜虾50克、海叁70克、猪蹄筋70克、大白菜1/4颗、葱2支、姜2片、大骨汤500㏄、白砂糖1/2大匙、生抽1大匙、盐适量、鸡精粉1小勺。

做法：

1、干香菇以温小水泡软，切成块状;冻豆腐切成大小块预留。

2、鲜虾、海叁、猪蹄筋用开水汆烫一下，清洗凉干;香肠切片预留。

3、大白菜清洗，用开水汆烫至软;葱切条预留。

4、提前准备一个石锅，将大白菜铺底，依次摆入作法1与2的原材料。

5、热锅中，炒出香味生姜片、葱段后，添加全部调味品烧开。

6、将作法5的原材料所有倒进作法3的石锅中，再用低火煮约5分鐘就可以。

营养成分小贴士：

什锦水豆腐煲营养成分丰富多彩，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，有益宝宝大脑发育，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!