孕晚期暖胃就喝这道粥

农作物的丰盈必须丰满的养分来滋养，十月怀胎更必须充裕的营养做保证。非常是到怀孕后期后，准妈妈必须出示更充裕的营养来保证胎儿的迅速生长发育。怀孕晚期注意事项有哪些?

这一阶段吃啥?如何吃?看起来非常的关键，跟怀孕中期不一样的是，此刻的准妈妈要含有功利性的去填补营养了。这道菜谱很合适如今的准妈妈。

香菇鸡肉粥

食物提前准备：

稻米适量，香菇一个，鸡胸肉适量，红萝卜一根，芹菜适量，盐适量。

作法：

1.将香菇提早泡开，切条、鸡胸肉切片，胡萝片芹菜滚刀块，预留。怀孕晚期注意事项有哪些?

2.将稻米放进一定量的水，熬做成小米粥。

3.将香菇丝放进锅中，熬料10分鐘。

4.将鸡胸肉放进锅中，熬料至掉色就可以。

5.将红萝卜丁、芹菜丁放进锅中，添加适量的盐，拌和匀称。

6.盛出就可以。

营养作用

怀孕期间适量服用香菇能够 刺激性胃口，有益于减轻怀孕期间胃部不适;另外香菇带有复合维生素、矿物，对推动准妈妈的基础代谢、提升孕妈的适应能力有挺大功效。

鸡脯肉含有蛋白、人体脂肪、钾、镁、磷等复合维生素，可以防止孕期贫血，推动胎儿生长发育;鸡胸肉是一种高蛋白食物、低热量的食物，配搭多种多样蔬菜水果和食用菌，不但能保证怀孕期间营养，还有益于准妈妈身型的维持。

小提示

1.米可提早侵泡三十分钟上下，使稻米澎涨，容易熟也更美味可口。

2.怀孕晚期注意事项有哪些?鸡胸肉假如是冷藏的，解除冻结完用厨房纸吸一下水，口味更优。