孕妇营养美食：通乳养胃，翡翠蒸蛋

怀孕期间，准妈妈们是被妊娠反应搞得没胃口?孕初期“害喜”比较严重?准妈妈们是不是担忧误食了食材，对胎儿不太好?经常会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，别害怕，人们这里给大伙儿提前准备了条营养成分丰富多彩、口味淡美味可口的食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。无论是胃口好，还是胃口较差的准妈妈，都能够试着哟。今日给孕吐不舒服的准妈妈们提前准备这道从孕妇营养食谱大全中精选出来的有利于减轻孕的菜谱，准妈妈们收好啦!

营养成分提醒：

豌豆味甘、性温，归脾、胃经，具备益肾气、治腹泻痢、调营卫、通便、消痈肿、解乳石毒之作用，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。对足藓、痈肿、奶水堵塞、肠胃不适感、呃逆恶心呕吐、心腹胀痛、口干泄痢等病症，有一定的饮食疗法功效，是孕妇营养美食的必然之选。

主料：

豌豆150g，乌鸡蛋3只

辅材：

食用油1汤勺，盐3g，冷水200ml，西红柿2片

作法：

1.豌豆清洗，水焯豌豆至熟;

2.捞出豌豆，添加搅拌器，放水拌成豆桨;

3.生鸡蛋打成蛋黄液;

4.豌豆桨添加蛋黄液中，放盐和食用油翻拌;

5.用滤网过虑一遍;

6.朦上保鲜袋，上锅蒸12~15分鐘就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!