孕妇营养美食：护肤好手，丝瓜牛肉汤

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

原材料：

丝瓜 120 克，牛肉 140 克，姜片、香菜各少量盐、鸡粉各 3 克，米酒 4 ml，生抽酱油、水淀粉各 2 ml，花椒粉、食粉、植物油各适当。

作法：

1.削皮清洗的丝瓜对半割开，切条形，改切割成小块;洗完的牛肉切一片，装进碗中。

2.放盐、生抽酱油、鸡粉、食粉，抓匀，倒进水淀粉，抓匀，放进植物油，腌制 15 分鐘。

3.用食油出锅，入姜片进行爆香，倒进丝瓜，炒匀，淋入米酒，煸炒匀，再倒进适当冷水。

4.盖上大锅盖，用火灾烧开。

5.掀盖，放盐、鸡粉、花椒粉，入牛肉片翻拌，煮 3 分鐘至熟。盛出，撒香菜就可以。

丝瓜带有避免肌肤老化的维他命B1、美白肌肤的维他命C 等成份，保养皮肤，清除软斑，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，是难能可贵的美容护肤妙品，是孕妇营养美食的必然之选。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。