孕妇营养美食：清香独特，苹果炖鱼汤

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

营养成分提醒：

苹果中含有阿拉伯胶，有治腹泻的功效，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，与口味淡的鱼类配搭，更为营养成分丰富多彩，色香味俱全，是孕妇营养美食的必然之选。

主料：

苹果330g，草鱼350g，大枣50g

辅材：

油适量，姜片适量

作法：

1..砂锅一次性加满适量的清水，放入拍松的姜片一块;

2.盖大锅盖，大火烤开;

3.热锅冷油，放入择洗整洁的草鱼;

4.煎至两面金黄色;

5.捞出，放入砂锅中;

6.盖大锅盖，大火烤开;

7.煮锅放入适量的食用盐

8.添加适量的清水，侵泡苹果30分鐘;

9.将侵泡的苹果清洗，切片;

10.砂锅中的鲫鱼豆腐汤煮沸，整锅倒进电炖锅中;

11.放入清洗的大枣;

12.放入苹果，盖大锅盖，接电源，火灾，2钟头后就可以出锅。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。