​孕期尿失禁的饮食对策

孕期注意事项有哪些?怀孕期间，大部分准妈妈都是出現尿失禁的现象，而且这类现象会伴随着怀孕期间月数的扩大而愈来愈比较严重，那麼尿失禁究竟是什么造成的，假如出現了尿失禁该如何做才可以合理减轻呢?

尿失禁的原因

1.一切正常的生理学现象

准妈妈在孕期以后盆骨底全身肌肉会变得更加松驰，孑宫的容积伴随着胎儿的长大了，对膀光的被压迫也愈来愈大，另外也会将盆骨底压的急剧下降。因此伴随着怀孕周数的提升，漏尿现象愈来愈比较严重。孕期注意事项有哪些?

2.病症造成的

此外一种将会就是说病症造成的，例如尿道发炎、菌尿症等一些尿道感染。当患上尿路感染时，解尿会有一定的烧灼感，孕期以后关键要以尿失禁、尿频尿急的方法来呈现。有关这一点還是要看医生请大夫判断为好。

怀孕期间尿失禁该怎么办?

1.准妈妈在平常要留意饮食搭配口味淡，不必吃多油、高盐的菜肴，要多吃一些有营养成分的食物，多吃含有维他命、蛋白的食物。

2.准妈妈要多吃新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，包含黑木耳、莴笋、海菜、海带丝等，自然，还可以多吃一些具备补血补气的食物，比如大枣、枸杞子等。这种食物都能够给人体填补需要的营养元素，不容易提升准妈妈小解的頻率。

3.怀孕期最好不要吃玉米须、海带丝、东瓜、薏苡仁、甜瓜等，由于这种食物具备有利排尿的作用。也不必在夜里喝过多水，防止危害睡眠质量。

4.准妈妈还记得一定不必忍尿，最先怀孕期间的盆底肌收拢能力和平时不一样，会有松驰疲倦的现象，因此你的忍尿能力早已并不是你预期中的那般了，很将会会憋不住了;孕期注意事项有哪些?此外假如有尿液体在內裤上，会有将会提升尿道感染的风险性。因此提议准妈妈外出随身携带卫生巾，假如在家里的那时候就勤洗內裤。