孕妇营养美食：海带牛肉汤，为宝宝发育助力

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

原材料：

牛肉150克、海带结110克、胡萝卜1根、鲜姜1块、盐1小勺。

做法：

1、牛肉切片洗净，氽烫后捞起来预留。

2、海带结洗净、凉干，姜洗净、切片;胡萝卜洗净、去皮，切成块。

3、将海带结、牛肉、胡萝卜块、6一杯水及盐放进电锅内锅，外锅以2一杯水烧煮至电源开关跳起来就可以。

身心健康小贴士：

1、牛肉中带有很多的优质蛋白质和磷，是胎宝宝中枢神经系统及骨骼生长的机构成份之一，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，一旦供货不够，会危害其人体骨骼、门牙、智商的一切正常生长发育，乃至产生畸形胎儿的状况。

2、牛肉可出示多种多样身体必须氨基酸，并且是彻底蛋白，配搭海带丝有恢复元气、稳定精神实质、清除浮肿的实际效果，对齿质、发质、皮层都具保养作用，是孕妇营养美食的必然之选。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。