孕妇营养美食：韭菜鸡蛋锅贴，提供优质蛋白

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

原材料：

面粉50克，鸡蛋30克，韭菜40克、盐、芝麻油各适量。

做法：

1、面粉放进盆内，加温开水适量，合成面糊，揉匀揉透，置放15分鐘，搓条形，揪包子皮，擀成皮。

2、鸡蛋打进碗中，搅散。

3、韭菜择洗整洁，炒羊肝。

4、锅置火上，滴油烧开，放入鸡蛋炒过，放进盆内，再加韭菜、盐、芝麻油，拌和成馅。

5、包包馅，揉成水饺样子。

6、平锅置火上，滴油烧开，将锅紧贴排锅内，稍煎，洒水适量，盖章，煎熟，铲出就可以服用。

身心健康小贴士：

韭菜鸡蛋锅贴香味儿美，含有维他命A、蛋白质食物、维他命D，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，可提升怀孕晚期女性的免疫能力，并可推动钙的消化吸收，是孕妇营养美食的必然之选。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。