孕妇营养美食：鲜蘑汆小丸
2020-02-01 10:18:04 责任编辑：DJ 0人 254人
怀孕后期以便使胎儿一切正常生长发育与圆满娩出，准妈妈对铁的需求量提升，这时准妈妈非常容易出现贫血。而且孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。
原材料：
猪肉泥150克、鲜蘑菇50克、菜心100克、生鸡蛋液30克、葱姜汁、米酒、精盐、、香油、木薯淀粉各适当。
做法：
1、菜心洗净，蘑菇洗净切一片。
2、猪肉泥加葱姜汁、米酒、精盐、生鸡蛋液、木薯淀粉搅上力。
3、锅置火上，加水烧沸，挤进猪肉丸子汆熟，放进菜心、蘑菇片，烧沸至熟，添加精盐、香油，出锅装在碗里既成。
身心健康小贴士：
鲜蘑汆小丸含有畜类蛋白与人体脂肪，及其钙、磷、铁、膳食纤维素、蘑菇醇提取液等营养元素，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，不仅有降血脂的功效，并且也有滋补胃肠、止咳化痰祛寒之作用，适合缺乏营养、有缺铁性贫血趋向的孕妈妈服用，是孕妇营养美食的必然之选。
在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。
