孕妇营养美食：佛手白菜

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

此菜具备补肝肾、健脾养胃、养血血、养容貌等作用，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，可以止咳化痰行气、温胃与立，合适准妈妈服用，是孕妇营养美食的必然之选。

食物：

白菜嫩帮2片、肉馅70g、平菇2朵、荸荠4个、盐适量、葱适量、姜适量、生抽适量、米酒适量、芡粉适量

流程：

1.荸荠削皮，切开，正中间掏空，制成铜币状。

2.肉馅中添加葱、姜、盐、味精、芝麻油，生抽米酒拌和匀称。

3.把平菇碎放进肉馅中拌和匀称。

4.锅中烧沸水，白菜帮装进去焯至全透明。

5.凉干水份，取一片放到盘里，从白菜梗正中间匀称的划4刀。

6.里侧朝上，把肉馅放到上边。

7.把白菜帮叠成佛手样子。

8.堆放齐整，上炒锅煮制10分鐘。

9.将蒸出的料汁倒进炒菜锅中，芶入薄芡，淋入芝麻油。

10.浇在佛手菜上，将搞好的铜币，放进盘里，用胡萝卜丝串起就可以。

小提示：

白菜不适合煮的時间太长。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!