孕妇营养美食：西式补钙，美式牛奶炒鸡蛋

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

鸡蛋中含多种多样碳水化合物，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，而牛奶能够 补钙补锌，相互配合西式作法，让准妈妈在美味可口中补充维生素，是孕妇营养美食的必然之选。

主料：

鸡蛋2个，圆葱10g，番茄10g，辣椒8g，面包片1片

配料：

植物油适当，盐3g，牛奶50ml

作法：

1、面包片切掉四边摆入盘里预留;

2、鸡蛋打进碗中，圆葱，辣椒，番茄清洗滚刀块;

3、用电动打蛋器搅拌鸡蛋;

4、随后添加蔬菜水果添加盐;

5、添加牛奶拌和匀称预留;

6、炒菜锅倒进植物油烧开;

7、倒进鸡蛋迅速煸炒30秒熄火;

8、把炒好的鸡蛋盛入面包片上边就可以服用。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!