孕妇营养美食：香菇豆腐鲫鱼汤

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 孕妈妈是能够 吃鲫鱼的，并且最好喝粥，以天然的的鲫鱼最好，而且鲫鱼还是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，怀孕期能够多喝，那样小孩出世后就会有奶喝的，是孕妇营养美食的必然之选。

主料： 鲫鱼1条、豆腐2块、香菇3朵

辅材： 香菜(少量) 姜(少量)

作法：

1、鲫鱼去鳞片內脏和鱼鳃，切割成2段;豆腐十字割开，一块成4一小块;香菇提早用小水泡软，切姜拍裂，香菜切条;

2、热锅下少量食用油把鱼煎至双面金黄色，翻过去是洒进盐，它是洒盐煎鱼不容易烂，熬汤时鱼也不容易烂;

3、加入适量的水煮沸，添加豆腐和香菇;

4、改成慢火焖10分鐘上下就可以，出锅前加入适量的香菜就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!