孕妇营养美食：解毒强身，大蒜烧肉

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

猪瘦肉含有铁制及蛋白质，能补血补气滋阴养血，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。大蒜带有人体脂肪、胡罗卜素、大蒜辣素等，能够 协助身体祛毒，推动胃泌代谢，促进消化等，而且对多种多样特殊病种具备防止或医治实际效果，是孕妇营养美食的必然之选。

大蒜200g，生猪肉300g

辅材：

油适量，盐适量，大葱适量，醋适量，香莱适量，米酒适量，糖适量，生抽酱油适量，酱油适量，姜适量

作法：

1.大蒜削皮清洗;

2.肉切一小块;

3.锅里加点油下姜蒜进行爆香，放进肉粒煸炒;

4.稍微掉色再放醋、糖、生抽酱油、酱油米酒煸炒匀称;

5.放进沸水盖章大火烤开转小火闷烧10分鐘;

6.放进大蒜转大火烤开转小火再次烧30分鐘;

7.烧至大蒜酥烂，加盐炒糖色;

8.撒香莱出锅。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。