孕妇营养美食：高蛋白热汤，茶树菇鸡汤

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

茶树菇营养成分丰富多彩，蛋白含量高，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。茶树菇含有身体需要的天门冬氨酸、谷氨酸等十七种碳水化合物和十多种矿物与防癌含糖量，是孕妇营养美食的必然之选。

主料：

鸡腿 2 只，马铃薯 1 个， 小红萝卜1 条，茶树菇 8 朵

辅材：

盐适量

作法：

1. 鸡腿清洗，用开水汆烫捞出预留;

2. 马铃薯，红萝卜切厚片，茶树菇对半撕;

3. 取一火锅，放进2000 ML 清烧开;

4. 再放进其他原材料，除开茶树菇;

5. 火灾煮 20 分鐘，转文火 35 分鐘;

6. 最终添加茶树菇，和调味品再煮 5 分鐘就可以。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。