孕妇营养美食：平底锅简单做，黑椒盐煎翅

2020-02-02 00:03:05 责任编辑：DJ 0人 172人

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

孕妇营养美食：平底锅简单做，黑椒盐煎翅 主料：

鸡腿 10 只、淀粉 1 汤勺、水

辅材：

黑胡椒、蒜 2 瓣、盐 1 茶匙、糖 1/4 茶匙、料酒

1、鸡翅中清洗，解决整洁表面的毛，在正反面开两刀

2、添加淀粉和小量水，料酒

3、添加黑胡椒，蒜泥，盐糖，抓匀腌渍半小时

4、炒菜锅刷一层油，无需过多

5、鸡腿外皮朝下排进锅中

6、中火灾煎至双面金黄色就可以，由于猪皮还会冒油。(用用火得话，低火或是中文火就就行了)

7、制成品~

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。