孕妇营养美食：养血安胎，阿胶鸡肉汤

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

此汤含苦涩味，鸡脯肉酥烂，具备养血安胎的功效，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。孕妈妈若有复发性流产，怀孕期间食欲不佳、腰痛或下腹坠胀等状况，可吃此汤养血安胎，是孕妇营养美食的必然之选。

菜谱原材料：

鸡1只，姜2片，石莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶糕各18克，盐适量。

做法：

1、鸡清洗，放入开水中煮3分鐘，取下放入炖盅内备用。

2、石莲子、川续断、菟丝子放入熬汤袋里，同放瓦煲内，引入冷水，煎30分鐘。

3、将煎汁添加炖盅内，再放入生姜片及阿胶糕，加盅盖隔水炖3钟头，下盐调料，就可以趁着热服用。

1、鸡放开水是以便除去血沫，那样褒出的汤更清亮，假如嫌不便，还可以立即放入石锅凉水炖，等烧开了用汤勺去掉血沫，但是水流量还要加多一点。

2、维持老母鸡汤原汁原味原汁原味有一个小技巧，就是说在一开始还要加满水，半途发觉水不足才来放水口感会受到非常大影响哦!

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!