孕妇营养美食：​清新营养——银芽炒肉丝

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

原材料：

发制腐竹50克、豆芽菜、发制木耳、肉丝各100克、

芝麻油、盐、淀粉水、淀粉、生姜沫、生抽酱油各适当。

作法：

1、将水发腐竹切割成斜丝，肉丝用生抽酱油和淀粉抓匀。

2、将水发木耳择洗整洁，切成细丝;豆芽菜择洗整洁;放入沸水中焯一下捞起来。

3、锅中滚油进行爆香生姜沫，倒进肉丝炒散再放进豆芽菜和木耳丝爆锅，加小量水、盐和腐竹，用文火慢烧3分鐘，转火灾炒糖色，随后用淀粉水水淀粉勾芡，淋入芝麻油就可以。

营养成分小贴士：

1、腐竹带有丰富多彩的蛋白和人体脂肪，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一;木耳具备益智类益脑、滋润健壮、补血补气活血化瘀、补阴润肺、健脾养胃润肠、润肺养血、镇定止疼等作用，是孕妇营养美食的必然之选。

2、银芽炒肉丝带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、糖分和钙、磷、铁、锌和维他命C等几种营养元素，在怀孕后期，孕妈妈服用此菜具备补血补气益气养血、补气血健胃消食和利湿消炎的作用。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!