孕妇营养美食：补钙又消肿，冬瓜海鲜卷

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

营养成分提醒：

冬瓜有有利排尿消炎、减肥瘦身、清热去火的作用，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，虾有补钙补锌功效，孕妈妈服用作用非常好，是孕妇营养美食的必然之选。

主料：

冬瓜500克，虾180克，香肠适量，平菇适量，西芹适量，红萝卜适量，香莱适量

配料：

食用盐少量，食用油适量，白砂糖少量

作法：

1、将冬瓜切8公分厚为的片状，新鲜虾切茸、香肠、北菇、西芹、红萝卜切条备用;

2、将冬瓜片用开水烫软，将虾茸、红萝卜、西芹、北菇等各自在水里烫熟;

3、将新鲜虾茸等各种各样原材料拌入食盐、白砂糖等调味品，包入冬瓜片内叠成卷状，刷过精制油，上笼蒸约3分鐘取下;

4、将蒸好的海货卷摆入盘里，勾薄芡淋在表层既成。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!