孕妇营养美食：全面营养，八宝豆腐羹

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

营养成分提醒：

虾中含钙量高，水豆腐归属于豆制品，带有身体所必不可少的氨基酸，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，毛笋也带有丰富多彩的蛋白和多种多样氨基酸、维他命,及其钙、磷、铁等营养元素及其丰富多彩的甲基纤维素，加上鸡肉苞米等，八宝豆腐羹是一道营养成分很全方位的食材，是孕妇营养美食的必然之选。

原料：

鸡肉100g，大虾100g，水豆腐250g，毛笋100g

调料：

油适量，盐适量，玉米适量，扁豆适量，生鸡蛋1个，大葱适量，姜适量，蒜头适量，干花蛤10g，干贝2个，平菇4朵

作法：

1、将干花蛤泡茶约十分钟，随后清理整洁预留;

2、将鸡肉滚刀块、干贝滚刀块、大虾去壳去虾线;

3、将鸡肉丁、干贝丁、大虾和花蛤放进小盘子中放盐、木薯淀粉和鸡蛋清调均。注：剩下的蛋留完用;

4、水豆腐切小三角;

5、备好玉米和扁豆粒;

6、将平菇、笋、葱、姜和蒜所有切完预留;

7、锅中倒小量的油，下平菇、笋、葱、姜和蒜煸炒;

8、炒成香气，舀几勺老母鸡汤下锅;

9、待锅开，下鸡肉丁、干贝丁、大虾和花蛤下锅，并迅速搅均;

10、待锅再开，下水豆腐;

11、接下去下苞米和扁豆;

12、也要待锅开，勾入木薯淀粉汁;

13、待锅再开，划归蛋黄液就可以出锅。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!