孕妇营养美食：清爽又营养，虾仁烩白菜心

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

营养成分提醒：

虾仁中含有丰富多彩优质蛋白质，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，对怀孕期间填补钙量很有益处，白菜含有丰富多彩维他命，补钙补锌另外又能补充营养元素，是孕妇营养美食的必然之选。

主料：

白菜500g，虾仁300g

配料：

小香葱3棵，姜2片，老母鸡汤1/2碗，盐1汤匙，水淀粉1汤勺

作法：

1、白菜切完，葱切条，姜切条预留。

2、锅里加点油，爆锅姜蒜到葱香浓厚。

3、放进虾仁煸炒几下。

4、放进白菜，火灾炝翻匀称。兑入老母鸡汤，盐到白菜软。

5、加入水淀粉勾薄芡，料汁匀称裹满白菜就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!