孕妇营养美食：鲜菇猪红汤，新年排毒养颜汤

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示 ：猪血带有钙、铁、磷、锌、锰等矿物，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，并且猪血以血红素铁的方式存有，非常容易被身体消化吸收运用，有身体排毒补血补气的功效，是孕妇营养美食的必然之选。

提前准备食物 ：猪血250克、平菇10度、猪瘦肉50克、鲜香菇6朵、姜4片、葱1根、油2茶匙、盐1茶匙

步骤1：将猪血放入冷水中侵泡15分鐘，随后用冷水洗整洁，切成块。

步骤2：将猪血凉水入锅，烧开以后，去掉白沫子，将猪血捞起来，放入冷水中侵泡。

步骤3：将平菇、平菇洗整洁，除掉平菇蒂，切一小块。葱洗整洁切成香菜。将猪瘦肉洗整洁，切条。

步骤4：将泡凉的猪血切成一小块，凉水下锅，放入生姜片，烧开。

步骤5：放入平菇和平菇，加入少量油。

步骤6：直到料汁烧开以后，再煮10分鐘，随后放入瘦丝袜高跟鞋。

步骤7：直到丝袜高跟鞋掉色，加入盐，撒进香菜就可以。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。