孕妇营养美食：猪血腐竹粥，排毒养生

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

营养成分提醒： 猪血带有钙、铁、磷、锌、锰等矿物，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，并且猪血以血红素铁的方式存有，非常容易被身体消化吸收运用，有身体排毒补血补气的功效，是孕妇营养美食的必然之选。

提前准备食物： 稻米100克、江米50克、猪血50克、腐竹1段、大枣3颗、干贝1小把、葱1根、盐2汤匙

作法：

步骤1：将稻米渗入江米，清洗后侵泡在清水大约1个小时。

步骤2：猪血放进清水中侵泡15分鐘以后，洗整洁，切成一小块，腐竹自来水略微泡软，切成段儿，葱清洗后切成香菜。

步骤3：干贝、大枣洗整洁，凉干水份。

步骤4：将米放进锅中，倒进适当的清水，添加腐竹段、大枣和干贝。

步骤5：直到稻米熬熬成小米粥的那时候，放进猪血块。

步骤6：等小米粥熬煮到酥烂、食物烂熟的那时候，加入盐，撒上香菜就可以。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。