如何改善孕期贫血？

因为怀孕期内难以避免的生理学多样性，许多准妈妈多多少少都是有点儿贫血。准妈妈应当立即留意自身的病症，假如经常出現头晕眼花、站不住等病症，要立即前去医院医治，防止危害自身的身心健康和胎儿的生长发育。孕期注意事项有哪些?

这道补血补气营养餐食谱合适准妈妈平时服用，防止贫血尽快刚开始!孕期注意事项有哪些?

糖粥

食物提前准备：

糯米20g，粳米10g，红豆沙30g，老冰糖适当，老红糖适当，糯米粉适当。

作法：

1.糯米、粳米清洗整洁，放水，老冰糖慢炖1钟头。

2.老红糖加糯米粉加上加入适量拌和匀，放进红豆沙，加温拌和匀称。

3.将左右原材料混在一起，撒上桂花树，拌和匀称就可以。

营养成分作用

糖粥中的紅豆含有膳食纤维素、皂角苷等化学物质，能清热去火，减轻准妈妈的浮肿状况;紅豆还带有一定的铁，能防止贫血。

粳米中带有丰富多彩的蛋白，含有身体必须氨基酸也较为全方位，粳米有除烦解渴、健脾养胃、治腹泻等作用，合适准妈妈服用。

小提示

1.准妈妈能够依据自身的口感和爱好对食物做些调节，但是糯米吃多了不大好消化吸收，准妈妈最好不要放过多糯米。

2.孕期注意事项有哪些?糯米尽管是美味，可是对较为胖的准妈妈或是有尿毒症家庭史及其血糖值较为高的准妈妈而言不应多食，最好不要吃。