孕妇营养美食：秋葵竹笙排骨汤，护孕妈肠胃

怀孕期间，准妈妈们是被妊娠反应搞得没胃口?孕初期“害喜”比较严重?准妈妈们是不是担忧误食了食材，对胎儿不太好?经常会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，别害怕，人们这里给大伙儿提前准备了两条营养成分丰富多彩、口味淡美味可口的食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。无论是胃口好，还是胃口较差的准妈妈，都能够试着哟。今日给孕吐不舒服的准妈妈们提前准备这道从孕妇营养食谱大全中精选出来的有利于减轻孕吐菜谱，准妈妈们收好啦!

身心健康提醒： 秋葵配搭竹笙一起熬汤，味儿鲜美。竹笙有利胃清肠排毒的作用，而秋葵也是提升胃口、改进消化不好的病症，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，因此这道滋补汤对保养胃肠有一定的协助，是孕妇营养美食的必然之选。

提前准备原材料： 排骨400克、秋葵60克、萝卜50克、香菇25克、姜2片、葱1根、盐1汤匙

制做步骤：

步骤1：竹笙先加清小水泡发，清理整洁后，切成段预留。

步骤2：萝卜削皮清洗，切成块。

步骤3：秋葵清洗，切成块，葱清洗切条。

步骤4：香菇洗整洁(假如是干香菇要先泡发)，除掉菇蒂。

步骤5：排骨洗整洁，斩成坨，放进开水中稍微焯烫，随后捞起来，洗去白沫子。

步骤6：将排骨放进火锅中，先后放进生姜片、箩卜、秋葵、竹笙和香菇，倒进适当冷水。

步骤7：用大火烤开以后，换为文火慢煮1个钟头。

步骤8：服用前加入盐就可以。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。