孕妇营养美食：芦笋瘦肉汤

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

芦笋瘦肉汤

菜谱原料：

猪瘦肉100克，鲜芦笋150克，黄芩15克。

做法：

1、将猪瘦肉切片，用盐稍腌渍一下，鲜芦笋切成段，葱、蒜切成碎屑，姜切成片。

2、锅烧开后放入油至六成热，放蒜泥、生姜片爆锅至香，再将小肉放入锅中划散。

3、最终，放入芦笋、黄芩，放水适当，熬汤至熟时撒上香菜、味精就可以。

身心健康提醒：

1、芦笋美味爽口，营养成分高，含有蛋白、甲基纤维素，有缓吐的作用，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

2、芦笋能够推动胃肠的消化吸收作用，改进孕妈妈的胃口，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!