孕妇营养美食：鲜虾荷兰豆

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

鲜虾荷兰豆

原材料：

荷兰豆、鲜虾、胡萝卜、百合、蒜头、食用油、盐、姜、生粉。

作法：

1.荷兰豆、胡萝卜洗净切棱形片，百合洗净掰瓣，蒜头碾成蒜茸;

2. 鲜虾洗净，去虾肠线，取鲜虾放进盐、生姜沫、生粉略腌;

3.炒菜锅入油，放进鲜虾滑散，掉色后捞起来;

4.底锅留油，放进蒜末爆锅出香气，再倒进荷兰豆、胡萝卜、百合煸炒，放盐调料;

5.最终添加炒好的鲜虾，略炒就可以。

身心健康提醒：

脆爽可口，色彩艳丽，是孕妇营养美食的必然之选。含有蛋白质食物、维他命、钙、钾、镁等成份，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!