孕妇营养美食：芒果拌酸奶

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

芒果拌酸奶

菜谱原料：

芒果1个，原汁原味酸奶250克，曲奇饼干2片、苞米脆片20克。

做法：

1、选择新鮮芒果清洗，削皮切成小块。

2、将曲奇饼干撕成小块，和苞米脆片、芒果块一起放进碗中。

3、浇入酸奶拌和一下就能够服用。

身心健康提醒：

1、芒果中含有的维他命A能够维护妈咪宝贝的眼睛视力，增加抵抗力，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

2、芒果可以生津止渴止咳化痰，避免恶心呕吐晕船等状况，而准妈妈正应当多吃芒果，降低恶心呕吐、食欲不佳的状况。

3、芒果含有蛋白，能够维护准妈妈的肌肤，盈润肌肤，修复肌肤延展性，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!