孕妇营养美食：这道美食，色香味俱全

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

苞米土豆丸

作法

1.食物提前准备：土豆300g，玉米80g，玉米粉20g，红萝卜30g，食用盐1g，黑胡椒2g，乳酪10g。

2.红萝卜切割成小颗粒状;玉米清洗。

3.土豆削皮切片，将其放进海碗中，放进乳酪。

4.蒸箱设定100℃，10分鐘。

5.将土豆块放进蒸箱中煮制。

6.蒸熟的土豆取下，用汤勺将其捻成糊状。

7.倒进玉米、红萝卜丁、玉米粉、食用盐、黑胡椒，拌和匀称。

8.将其揉成肉丸子状。

9.蒸箱设定100℃，8分鐘，再将苞米土豆丸放进蒸箱中煮制。

10.蒸熟取下，清爽爽口的苞米土豆丸就搞好了。

营养成分

苞米带有蛋白、甲基纤维素、人体脂肪、胡罗卜素、维他命E等营养元素，具备防癌、防衰老、益肺宁心的功效，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

土豆带有丰富多彩的B族维他命及高品质甲基纤维素，还带有营养元素、碳水化合物、蛋白、人体脂肪和高品质木薯淀粉等微量元素，具备防衰老、护肤美容、健脾开胃助消化的功效，是孕妇营养美食的必然之选。

小提示

调料能够依据爱好拆换，香肠粒都是非常好的挑选哦。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。