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孕妇营养美食:鸡汤煲松仁海带丝

2020-02-02 02:23:05 责任编辑:DJ 0 133

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱,吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处,还能推动胎儿的生长发育,给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧,今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱,美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

孕妇营养美食:鸡汤煲松仁海带丝 鸡汤煲松仁海带丝

制做原材料:

松子仁、鸡汤、海带丝、盐适量。

作法:

1、松子仁用冷水洗净,海带丝洗净,切成细丝。

2、锅置火上,放进鸡汤、松子仁、海带丝用慢火煨熟,放盐既成。

身心健康提醒:

1、松子具备补阴养液,滋补血气,润肺润肠之作用,有滋补养生的功效,是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

2、松子具备养液,熄风,润肺止咳,润肠的作用,松子能冶疗风痹,头眩,燥咳,呕血,严重便秘等症状。因此怀孕期多吃点松子对孕妈妈和胎宝宝常有益处,是孕妇营养美食的必然之选。

3、海带丝消结化结、润肠、含碘丰富多彩。

在关注营养的同时,也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要,而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适,给孕妈妈提供好胃口,是标准的孕妇营养美食。

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