孕妇营养美食：番茄鸡蛋汤，美味又健康

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

番茄和鸡蛋全是普遍的食材，而这两种食物营养在一起，又会撞击出非常的美味，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。今日为大伙儿详细介绍的这道食谱，尽管很普遍，作法也简易，可是非常美味哦!更重要的是，这道食谱含有的营养元素十分全方位且丰富多彩，是孕妇营养美食的必然之选。孕妈妈赶紧来试一试!

番茄鸡蛋汤

原材料

番茄1颗，鸡蛋1颗，盐适量。

作法

1.将番茄清理整洁，切开预留。

2.将鸡蛋打进碗里，拌和匀称预留。

3.起油锅，油温度不可以太高，将番茄炒至出汁才行。

4.放进适当的水，直到煮沸。

5.倒进鸡蛋液，拌和匀称。

6.放适当的盐，盛盘就可以。

营养成分

番茄里边含有胡罗卜素、维生素C和多种多样营养元素，在其中番茄红素能够改进皮肤过敏症状，提高免疫力，有益于减轻孕妇水肿，肌肉劳损、促进消化等病症;并且，番茄还带有维生素A，对胎儿的人体骨骼产生有积极主动功效。

鸡蛋带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物、钾、钠，铁，维生素A、维生素B等营养元素，在其中，身体对鸡蛋蛋白的消化率较高，比牛乳、稻米、牛羊肉和生猪肉也要高。多吃鸡蛋，有利于胎儿的脑部发育和记忆能力。

小提示

番茄尽可能采用烂熟的，口味会更强。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!