孕妇营养美食：回春炖盅

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

逆龄炖盅

菜谱原料：

桑椹子30克、枸杞30克、干枣30克、

女贞子20克、柏子仁15克、菟丝子10克、干刺莓10克、鸡腰子40克。

做法：

1.中药材稍清洗后，加水6杯左右火灾烧开，改小火煮至料汁剩约2杯时，去渣。枣削皮，药汤预留。

2.鸡腰子清洗，入沸水汆烫，随后捞出，清洗凉干。

3.炖盅入枣、鸡腰子、调味品及药汤，盖章下锅蒸至烂熟，约20分鐘后就可以。

身心健康提醒：

1.桑椹子补阴补血补气，生津解渴肠，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

2.枸杞子有提升人体免疫能力的功效，能够滋补养生肾脏、暖人体、抗癌的作用。

3.枣能提升身体免疫能力，维护肝部，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!