孕妇营养美食：菠菜鱼片汤

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

菠菜鱼片汤

原材料：

新鮮鱼肉、菠菜、火腿、姜、葱、料酒、盐适量。

作法：

1.将鱼肉切成0.5公分厚的片状，放盐、料酒腌30分鐘;

2.菠菜清洗，切成2.5公分的段，汆水;

3.火腿炒羊肝、葱切条、生姜切成片预留;

4.锅置火上，加点油烧至5成，下姜蒜进行爆香，放鱼肉略煎，放水烧开，用文火焖20分鐘，放进菠菜段，火腿，调料盛出就可以。

身心健康提醒：

含丰富多彩的蛋白，人体脂肪、钙、磷、铁、维他命B1/B2/E/C等几种，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，填补身体需要素，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!