孕妇营养美食：​青菜虾仁面条

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

青菜虾仁面条有滋阴养血养生保健的功效，用以壮腰健肾调养，是孕妇营养美食的必然之选。。

原材料：

面条、虾仁、油菜心。

作法：

1、将炒菜锅内倒进适当食用油，烧至七成热时，放入虾仁炒散，添加葱末、生姜沫、米酒，炒过就可以。

2、另取一炒菜锅倒进食用油，烧至八成热时，放入清洗的油菜心用灶火烧至色变深，放入食盐炒匀，就可以出锅。

3、将面条放入开水锅中，煮至浮上来时，添加少量凉水，待水滚沸时，将面条捞入碗内，放入炒虾仁和青菜心，添加烧开的老母鸡汤，就可以服用。

小提示：

虾仁：虾忌与一些新鲜水果同吃。虾带有非常丰富的蛋白和钙等营养元素，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。假如与带有鞣酸的水果，如红提、番石榴、山楂果、柿子饼等同于食，不但会减少蛋白的营养成分，并且单宁酸和钠离子融合产生不可溶结合物刺激性胃肠，造成身体不适感，出現恶心呕吐、头昏、恶心想吐和腹痛腹泻等病症。海货与这种新鲜水果同吃最少应间距2钟头。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!