孕妇营养美食：美味补钙，南瓜牛奶汤

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

菜谱原材料：

甜南瓜500克，牛奶500克，切片奶酪1张，白砂糖4大匙。

做法：

1、把南瓜削皮，切割成小块。

2、把切完的南瓜放进水里烧开，再用小火渐渐地熬煮20分鐘后，将奶酪裁开放进南瓜汤中。

3、倒进提前准备好的牛奶，再用小火烧煮10分鐘。

4、添加适量的白砂糖，浓醇爽口的鲜奶油南瓜汤就能够上菜了。

身心健康提醒：

1、南瓜丰富多彩，带有蛋白、木薯淀粉、糖、人体脂肪、维他命B及钙、磷、铁、钾、钴、锌等几种化学物质，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

2、牛奶丰富多彩全方位，含蛋白、人体脂肪、糖分、钙、磷、铁、维他命等，其优质蛋白质非常容易被身体消化。

3、甘甜美味可口的南瓜牛奶汤是孕妇补钙的理想化食品类，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!