​孕妇营养美食：入冬祛寒暖手，当归生姜炖羊肉

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

羊肉对孕妈妈有利，它的营养成分高，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，羊肉比猪肉的肉质地要鲜嫩，并且比猪肉和牛肉的人体脂肪、碳水化合物含量必须少。当归生姜炖羊肉肉嫩汤鲜，寒冬时更能够养胃去寒，是临产前很好的营养汤羹，是孕妇营养美食的必然之选。

菜谱原材料：

羊肉250克、当归 50 克、生姜 50 克、葱 25 克、米酒 10 克、盐适量。

作法：

1、羊肉去骨、去除肌肉筋膜

2、进水焯一下，去鲜血

3、捞起来，凉后切割成 5 公分长、2 公分宽、1 公分厚的条

4、砂锅中放进适当的水、把羊肉、当归、生姜放进锅内。

5、灶火烧沸后去掉浮末

6、加葱，米酒，改成慢火炖 1 钟头

7、羊肉烂熟，放盐就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!