孕妇营养美食：蛋白包花菜

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

花菜和红萝卜使用价值高，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，含有膳食纤维素，有提升肠胃的肠蠕动及其润肠的作用，准妈妈吃完能够防止严重便秘哦，是孕妇营养美食的必然之选。

菜谱原料 ：

花菜200克，红萝卜10克，生鸡蛋3个，食用油10克，香油5克，青椒1只，盐8克，白砂糖2克。

做法：

1.花菜切割成小颗;生鸡蛋祛黄留边，红萝卜削皮切棱形小块。

2.炒菜锅里边放水，待水开落，放盐少量，放花菜、红萝卜煮至烂熟，捞出盛入碟内预留。

3.炒菜锅里放进油，烧至六成热，把鸡蛋白加入盐、白砂糖和青椒，顺同一个方位拌和后，轻轻地倒进锅内，制成阴囊。盛入花菜、红萝卜，撒上香油就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!