孕妇营养美食 ：提高免疫力，粉丝羊排汤

许多孕期的准妈妈由于身体生长激素的转变，免疫力会显着小于未准备怀孕。这一那时候假如不留意营养与膳食的填补，准妈妈非常容易着了病症的“道”，所以妈妈们都会特别留意一些怀孕早期食谱里的提高免疫力的菜谱。那么，如何根据饮食搭配来提升免疫力呢?要想提高本身的免疫力的准妈妈何不试一下这2道从孕妇营养食谱大全中精选出的孕期食谱，为准妈妈们打造孕妇营养美食，对准妈妈的身体素质提高很有好处哦。

身心健康提醒：

1.粉丝有补血补气、富含糖分、富含铁的功效，合适孕妈妈补铁服用。

2.香菜有健胃消食、透疹、提高免疫力的功效，是孕妇营养美食的必然之选。

3.青蒜富含胡罗卜素。

4.牛肉肉质地鲜嫩，非常容易消化，吃羊肉有利于提升孕妈妈的身体免疫能力，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

羊肋排500、粉丝1把、姜蒜、香菜、青蒜、砂仁1个、盐、米酒。

作法：

1.羊排清洗，绰水完用开水清洗白沫子;粉丝用温小水泡发。

2.将香菜与青蒜各自剁碎，各自放进小碟中预留。

3.炖锅内加满水，放进羊排、葱、姜，加入小量米酒，将砂仁放进香辛料包，放进锅中，大火烤开后，改小水炖2个钟头。

4.往锅中添加粉丝，加入适当盐，一滚后便可出锅。

5.与香菜碟、青蒜碟、油辣子一同上菜，吃时依爱好添加香菜、青蒜就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!